Retreat w Portugalii | Czerwcowy chill w pełni słońca
Zapraszam Cię do wspólnej jogowej podróży do Portugalii! Czeka na Ciebie:
- wzmacnianie ciała i uspokajanie umysłu – joga, pranajama i medytacje w aurze portugalskiego słońca
- gościnność i wybitne posiłki w pensjonacie prowadzonym z pasją, rzut beretem od punktów widokowych na ocean i od piaszczystych plaż
- dużo czasu wolnego na odpoczynek, spacery, surfing, zwiedzanie – wykorzystasz go tak, jak będziesz potrzebować
Zamieszkamy w Casais de São Lourenço, położonym tuż nad Oceanem Atlantyckim, zaraz przy World Surf Reserve. W odległości niecałej godziny do Lizbony i malowniczej Sintry.
Ready to explore . . .?
Co zyskujesz
Uspokoisz głowę
Wzmocnisz ciało
Zanurzysz się w portugalski chill
Metody pracy
dynamiczna medytacja w ruchu. Zajęcia charakteryzuje indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Praktyka Ashtangi przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na codzień.
Mindfulness to świadome przenoszenia uwagi do chwili obecnej. Będziemy praktykować uważność formalnie w trakcie wspólnych medytacji, ale też nieformalnie – angażując świadomie nasze zmysły doświadczając portugalskie perełki w trakcie podróży, wspólnych posiłków itp.
Zrozumiesz lepiej i doświadczysz tradycyjnego podejścia do pranajamy. Nauczysz się wykorzystywać techniki oddechowe w swojej codzienności – taka jaka w danej chwili jest.
pogłębiona koncentracja na dźwiękach mis, instrumentów etno i innych, dzięki której wprowadzisz się w stan głębokiej obecności, co pozwala odpuścić myśli, zrelaksować umysł i ciało. Sesje połączone z elementami pranajamy (ćwiczeń oddechowych), relaksacji i medytacji.
Miejsce
-
Zatrzymamy się w miejscowości Casiais de Sao Lorenzo, w pięknej Villi na naszą wyłączność. W samym sercu surfingowych destynacji surferów z całego świata, przy World Surf Reserve. Z noclegami w wygodnych pokojach 2 i 3 osobowych. Z pyszną kuchnią wege.
-
-
-
-
Inwestycja
Chcesz poznać więcej szczegółów wyjazdu / szukasz informacji na temat kosztów, organizacji wspólnych przelotów? Wypełnij formularz poniżej, a w odpowiedzi otrzymasz szczegółową ofertę wyjazdu. Skontaktuję się też z Tobą aby poznać się przed wyprawą i odpowiedzieć na wszystkie pytania.
Wysłanie formularza NIE jest zobowiązujące do uczestnictwa w wydarzeniu.
Masz pytania? Wolisz kontakt telefoniczny? Zadzwoń i porozmawiajmy:) T: 502192755
