Wakacyjny reset z jogą | Długi weekend w Gorcach dla dorosłych
Zapraszamy na długi, sierpniowy weekend z praktyką ashtanga jogi, mindfulness, pranajamy, ceremoniami dźwięków. Praktykuj z doświadczonym nauczycielem, odpocznij w kameralnym pensjonacie – Gorczańskie Zacisze, położonym w otulinie Gorczańskiego Parku Narodowego, z bezpośrednim wyjściem na szlaki turystyczne.
Co zyskujesz
zadbasz o ciało i umysł
wzmocnisz swoją praktykę jogi i uważności
porządnie naładujesz baterie
Metody pracy
dynamiczna medytacja w ruchu. Zajęcia charakteryzuje indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Praktyka Ashtangi przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na codzień.
Zrozumiesz lepiej i doświadczysz tradycyjnego podejścia do pranajamy. Nauczysz się wykorzystywać techniki oddechowe w swojej codzienności – taka jaka w danej chwili jest.
świadome przenoszenia uwagi do chwili obecnej. Mindfulness może być praktykowane zarówno formalnie (w trakcie np. praktyki medytacyjnej, praktyki jogi), jak i nieformalnie (w trakcie codziennych czynności – chodzenie, jedzenie, rozmowy itp.) Regularna praktyka mindfulness pozytywnie wpływa między innymi na nasze reakcje na stres.
pogłebiona koncentracja na dźwiękach mis, instrumentów etno i innych, dzięki której wprowadzisz się w stan głębokiej obecności, co pozwala odpuścić myśli, zrelaksować umysł i ciało.
Miejsce:
-
Gorczańskie Zacisze
Miejsce z duszą, położone w otulinie Gorczańskiego Parku Narodowego. Z infrastrukturą wspierającą odpoczynek: zewnętrzny staw kąpielowy, wewnętrzny basen, sauna, grota solna, balia z wodą. Możliwość wypożyczenia rowerów na miejscu. Wychodzisz z ośrodka i od razu znajdujesz się na ścieżkach turystycznych do Parku Narodowego. Z nieziemskimi widokami na Gorce. Zakwaterowanie w pokojach 2, 3 i 4 osobowych z łazienkami. Wyżywienie wege – śniadania, obiad i kolacja.
Program
| Od 16.00 | zakwaterowanie |
| 18:00 – 19:00 | Spokojna joga po podróży |
| 19:00 – 20:00 | kolacja |
| 20.00– 21.30 | wprowadzenie do Programu, zapoznanie się, medytacja z ceremonią dźwięków. |
| 7.45 – 10.00 | Joga – 2 grupy |
| 10.00 – 11.00 | Śniadanie |
| 13.00- 14.00 | Medytacja, pranajama |
| 14.00 – 15.00 | Lekki lunch |
| 15.00 – 18.00 | Czas wolny |
| 18.00 – 19.00 | Warsztaty joga |
| 19.00 – 20.00 | Kolacja |
| 20.00 – 20.30 | Czas wolny |
| 20.30 – 21.30 | Mindfulness & Sound Ceremony |
| 7.30 – 9.30 | Joga – II grupy |
| 9.30- 10.30 | Śniadanie |
| Po 10.30 | Pożegnanie & podsumowanie & check out z ośrodka |
Galeria
Gorczańskie Zacisze
Adres
Osiedle Cyrkowe 625A,
34-736 Lubomierz
Atrakcje w ośrodku
-
Zwewnętrzny staw kąpielowy
-
Wypożyczalnia rowerów na miejscu
-
Balia z widokiem na Gorce
-
Wewnętrzny basen
Inwestycja
| Masz pytania? Wolisz kontakt telefoniczny? Zadzwoń i porozmawiajmy:) T: 502192755 |
| Inwestycja |
| 1590 pln / osoba Możliwość pobytu z osobami towarzyszącymi – bez praktyki jogi. W razie zainteresowania – zapytaj o indywidualną wycenę. W cenie:
Poza ceną:
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata bezzwrotnego zadatku: 900 osoba. |
