Warsztaty oddechowe we Wrocławiu

Everyday yoga studio

Zapraszamy na spotkanie z oddechem:) Naucz się stosować techniki oddechowe aby regulować swoje reakcje na stres oraz dbać o odpowiedni poziomy energii na co dzień.

Warsztat odpowiedni dla osób, które:

  • chcą się nauczyć podstawowych technik oddechowych i nie czują swojego oddechu, chcą się z nim zaprzyjaźnić:)
  • chcą sobie przypomnieć / ugruntować wiedzę i umiejętności na temat zdrowych wzorców oddechowych i stosowania technik oddechowych w praktyce

Co dadzą Ci te warsztaty

  • Sinusoida

    Zarządzanie energią osobistą

    Zaprzyjaźnij się z oddechem! Znajdziesz swój naturalny oddech - wrócisz do podstaw, aby nauczyć się skutecznie zarządzać energią osobistą

  • Ikona medytacja

    Redukcja poziomu stresu

    Doświadczysz mocy technik oddechowych, które pomagają w sytuacjach doświadczania stresu i działają regulująco na układ nerwowy.

  • Ikona Body and mind care

    Wykorzystaj oddechową apteczkę

    Nauczysz się wykorzystywać i dopasowywać techniki oddechowe do sytuacji, w której jesteś.

Dlaczego warto

1. Bo uczysz się praktykować w kameralnej, luźnej atmosferze, pod okiem doświadczonego nauczyciela, który przez połowę swojego życia nie potrafił oddychać:) Oddech masz zawsze przy sobie, nauczymy Cię jak z niego korzystać!

2. Bo uczysz się dostosować praktykę oddechu do swojej kondycji i stanu zdrowia, a nie na odwrót! Uczysz się krok po kroku, z naciskiem na zaprzyjaźnienie się ze swoim oddechem i korzystanie z niego w sposób, który jest dla Ciebie bezpieczny i wspierający.

3. Bo w razie dalszych wątpliwości – chętnie porozmawiam z Tobą przez telefon i wszystko Ci wyjaśnię. Jestem tu dla Ciebie, więc jeśli potrzebujesz, zadzwoń lub napisz! Porozmawiajmy:) T: 502192755 | kontakt@piotrkurpiasz.com

Kiedy i gdzie

Termin

Szczegóły wkrótce

Terminy

Gdzie się spotykamy?

Szczegóły wkrótce

Metoda

Będziemy pracować z technikami oddechowymi / pranajamą w wariantach dopasowanych do możliwości grupy. Zrozumiesz lepiej i doświadczysz tradycyjnego podejścia do pranajamy. Nauczysz się wykorzystywać techniki oddechowe w swojej codzienności – taka jaka w danej chwili jest.

Podstawowe techniki oddechowe, które będziemy praktykować: Oddech jogiczny, Resonance breathing, Kapalabhati, Nadhi Sodhana, Brahmari, Ujjayi, Sitali & Sitkari, przygotowanie do wstrzymania oddechu.

Nauczyciel

Galeria

Opinie

  • Miałam przyjemność brać udział w warsztatach oddechowych i muszę przyznać, że wcześniej nie potrafiłam oddychać 😅 Gorąco polecam, zarówno jeśli ktoś chce się po prostu wyciszyć (lub pobudzić), jak i osobom zmagającym się z różnymi zaburzeniami lękowymi, bo w moim przypadku poprawne wykonywanie ćwiczeń świetnie zredukowało napięcie i związany z nim lęk (…). super podejście prowadzącego, zaangażowane i z pasją.

  • Niesamowite zaangażowanie, indywidualne podejście do każdego oraz bardzo przyjazna i motywująca atmosfera praktyki. Bardzo polecam!

  • Praktykuję jogę pod okiem Piotra (…) i cenię jego umiejętności, zaangażowanie i indywidualne podejście (…). Zachęca do dzielenia się informacjami i doradza jak radzić sobie z ograniczeniami,na co zwrócić uwagę. Jako człowiek komunikatywny, otwarty wprowadza dobrą atmosferę w grupie. Polecam!

  • Po kilku sesjach oddechu przed pójściem do łóżka, zaczęłam nareszcie zasypiać bez problemu!

Inwestycja

Szczegóły wkrótce.

W cenie:

  • 6h spotkań online na żywo
  • dostęp do nagrań technik oddechowych na platformie Piotra o wartości 199 pln. Nagrania umożliwią Ci włączenie praktyk do codzienności.Dostęp na najbliższe 12 miesięcy.  Informacje o nagraniach znajdziesz tutaj: https://www.piotrkurpiasz.com/kursy/everyday-breathing/

Kurs odbędzie się po zebraniu minimalnej ilości 5 osób chętnych.

Wolisz kontakt telefoniczny? Masz obawy czy możesz wziąć udział w warsztatach ze względów zdrowotnych?  Zadzwoń i porozmawiajmy:) T: 502192755

Zapisz się na kurs Zapisz się na kurs