-
Co to jest ashtanga joga?
- Ashtanga joga
- Mindfulness
- Wellbeing
O co chodzi z tą jogą? Po co praktykować? Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo w trakcie praktyki?
-
Po co robić digital detox | Digital wellbeing
- Digital wellbeing
- Lifestyle
- Wellbeing
Digital detox nie zadziała, jeśli wyłączysz telefon na kilka dni, a potem wrócisz do starych nawyków. Jak podejść do tematu równowagi cyfrowej, aby miało to sens?
-
Jak dbać o odporność psychiczną | Rezyliencja
- Change
- Mindfulness
- Resilience
- Wellbeing
Rezyliencja to nic innego jak sposób w jaki radzisz sobie z trudnościami w życiu i wracasz do swojego optymalnego poziomu funkcjonowania. Dowiedz się więcej w artykule.
-
Jak dbać o dobrostan w czasach pracy zdalnej?
- Change
- Mindfulness
- Resilience
- Wellbeing
Jak zadbać o siebie w czasie pandemii? Gdzie idzie twoja uwaga, jak kształtują się myśli, co robisz? Zobacz więcej w artykule
-
W czym pomaga uważność | Mindfulness
- Lifestyle
- Mindfulness
- Resilience
- Wellbeing
W chwilach „pomiędzy”, natura ma swój rytm, który pozwala jej przejść w kolejny stan. Czy zauważasz swoje chwile „pomiędzy”? Dowiedz się więcej w artykule.